虎兽雷音冥想图。
想象自身是一只卧虎，发出雷音鼾声，震动肌体，进入睡眠。
雪中窝石冥想图。
想像自己睡在一块大石上，四周漫天飘雪，缓缓将你覆盖，进入睡眠。
……
冥想图倒是不少，江昭看到‘雪中窝石’这一幅冥想图旁边的笔记比别的冥想图要多，想来是记笔记的人选择的就是这种方法，于是他也不多费力气，也选择了这个冥想图。
因为上面写着，冥想图的效果没有明显差别，选自己喜欢的就好。
冥修耗费精神极大，熬到现在，江昭也忍不住打了一个大大的哈欠。
只是还要撑着看完这些资料，按照上面的内容尝试性的进行一次引导睡眠。
资料上的内容，他看过之后都已经记在了脑海之中。
于是他关上台灯，侧卧在床上，按照资料上的方法有意控制呼吸节奏，精神进入冥想的状态，而不和星尘在一方精神世界。
随后，他想象自己出现在一座高山之巅，独窝青石，天为被，地为床，鹅毛大雪降落下来，将他掩埋，陷入黑暗之中。
笔记里有一句红笔写的话，叫‘安忍不动如大地，静虑深密如秘藏’。
被精神世界里的雪覆盖不是痛苦，也无寒冷，而是要让精神在这种营造出来的安静黑暗环境中得到更好的恢复。
笔记又写，‘人之精神，动则向光，静则喜暗’。
冥想的环境，安静黑暗，有利于精神恢复。
就好像黑暗的环境比较适合睡觉一样，确有其道理。
想象出这样的场景后，原本江昭因为消耗太大而感觉疲累的精神，都变得舒服起来，很喜欢这种黑暗安静的环境。
冥想出来的环境，是虚幻的，但对于人的精神来说，却又好像是实体。
他冥想着雪中卧石的场景睡着了，呼吸变得缓慢。
喜欢全职法师之人族帝皇请大家收藏：(m.siwuxs.com)全职法师之人族帝皇四五小说更新速度全网最快。