全职法师之人族帝皇

有否晨曦

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第17章 冥想之法,雪中窝石

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放学回家,晚饭后江昭便回房间开始冥修。

按照老师所教的,在星辰漩涡旋转的时候,把精神力化作一些特定的结构,去帮助捕获更多的能量。

黑暗的精神世界中,音系星尘随着江昭的注视而加速转动起来,散发出吸力,引来次元能量灌溉自己。

而这一次不同的是,江昭的精神力从星尘漩涡之中延伸了出去,化作了七八条触手,撕扯着那些带有淡淡银辉的次元之力,将它们更快的拖拽入星尘之中,化作星尘的一部分。

这一下的效率,比单单让星尘漩涡自己吸收,至少快了三分之一!

老师说这个方法,能够提升至少15%的效率,而放到江昭身上,大概是因为他精神力比较强大的缘故,效率提升要更高。

圣凰印记也如昨天一般在工作,吸引来更多的天地之力,但却润物无声,没有什么痕迹。

隔壁。

江浪正抱着一个抱枕在冥修,他的光系星尘小小的,很可爱的样子。

四周的光元素之力出现了,他心中道:‘怎么感觉比起昨天,光元素之力好像要更丰富一些了呢?’

他想不通,也就不想了。

接下来,他按照课堂上老师教授的方法,开始使用精神力在星尘漩涡之中化作捕捉光系元素之力的触手。

一条,两条,三条……呼,到极限了!

三条精神力触手延伸出去,那些光系元素之力的光团正在缓缓被吸纳向星尘漩涡,但是这个速度不够快,看着它们慢悠悠的飞过来属实有些无聊。

而有了老师教的这个技巧之后,精神力触手就可以主动出击,将那些光团直接给拖拽回来。

‘怎么感觉有点像黄金矿工?’小胖子心想。

冥修了三个多小时,小胖子感觉到极限了。

今天的我也是很努力了呢,辛苦我了,该睡觉了。

隔壁。

江昭还在冥修,有了这样的加速冥修之法,他自然是想要快一点完成自己今天的冥修功课。

但即便如此,他也是到了后半夜才结束冥修。

看看时间,已经是凌晨三点多了。

也就是说,他即便用上了老师教的方法,也要花差不多9个小时在冥修上。

不知道还有没有更有效率的方法。

张诚老师教的方法好是好,就是在冥修阶段也会耗费精神力,冥修结束之后大脑有些昏沉。

江昭强打精神,打开台灯,拿出了许婷老师给他的心灵系修行法门。

睡眠秘法。

睡眠秘法,是解读古代心灵系法师遗留,整理和实验得出的,是一种温和无害的精神力秘法。

当然,至少第一个境界是这样,所以许婷老师才会直接教给江昭。

《蛰龙吟》被写在了第一页,因为这是后人解读睡眠法的开始,学习睡眠法,也是从这里开始。

装订的这份资料上,睡眠这个境界,有三个阶段。

第一个阶段是引导睡眠,第二个阶段是深度睡眠,第三个阶段是运动睡眠。

后面的且不管,江昭现在要研究的就是第一个境界,引导睡眠。

引导睡眠,并不是普通的入睡。

人疲累到极点,尤其是精神力也消耗巨大,往往睡一觉就能够恢复。

但也会存在睡醒之后脑袋发蒙,全身酸疼之类的情况。

而引导睡眠就是在睡觉之前进行食物药物进补,点燃安神香,做按摩,瑜伽,呼吸调整等,配合冥想法,可以让身体和精神都得到放松,这样一来睡眠质量会更好,恢复也更快,一觉醒来,精神饱满,体力充沛。

“还有按摩和瑜伽?”

江昭看着这份笔记的内容。

是笔记没错,有秀气的字体记录了很多打印字体之外的内容,看起来是上课时做的笔记,就是不知道是不是许婷老师写的。

按摩和瑜伽也有,这两者看起来有些画风不同,但也有画风相近的推拿术,可以缓解肉体上的疲劳,过量运动之类的。

总之第一阶段的引导睡眠,总结起来就是一句话:

做好睡前准备。

“按照这上面的说法,我没有过量运动,也没有受伤,只需要简单的活动一下身体,放松筋骨,然后便可以进行冥想睡眠了。”

这是最简单的几组动作,不需要大开大合,在床上就可以进行,活动身体,更像是柔软操。

要是吉良吉影,说不定会抱着手入睡。

等身体放松下来,便可以选择一个自己喜欢的姿势睡好,开始在脑海中冥想。

这个冥想,要求是不能够看到自己的星尘,而是在一个纯粹的精神领域里进行冥想。

冥想的法门有很多,记录了好几页,都是一幅图片配一首很押韵的歌诀,下面有一些各自的注意事项。

登塔入云冥想图。

想象自己在攀登高塔,直入云天,卧在云彩之中,进入睡眠。

水晶呼吸冥想图。

想象自身是一块水晶,随着呼吸排除杂质,变得晶莹剔透,进入睡眠。

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