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第三百六十三章 剩下的三场大赛

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8月16日,暮色渐浓。

在刚刚在19点开始的男子400米半决赛中,叶钦以45秒59的成绩,顺利的晋级男子400米决赛。

朝阳体育中心内,灯火如昼,八千多的观众席上早已经爆满,比起比赛第一天,观众们的热情丝毫不减,反而越发高涨。

45秒59的成绩虽然距离他本人创造的最好成绩还有不小的差距,但在场的观众们已经看在眼里,即便是这样的成绩,叶钦也已经远远超过了其他的选手。对于20岁以下的年轻运动员,已经是一个相当优秀的成绩。

从昨天开始到今天的比赛,不少观众在看到叶钦的表现时,甚至都会生出一种大人在起伏小朋友的感觉,即使叶钦在赛上还算不上是最大年龄的运动员,连20周岁还不到,但展现出来的水平和气质,在一种年轻的运动员衬托下,使得观众们的热情越发高涨。

大家都喜欢赢,喜欢自己的选手战胜其他运动员,而在这个向来孱弱的田径项目上,出现了这么一位能够吊打其他运动员的中国人,哪怕只是世青赛,但依旧让无数观众感觉到亢奋。

室内休息区,啪啪啪的肌肉拍打声接二连三的响起。

叶钦坐在一张椅子上,庄威和陈中州两人,正在一左一右给叶钦进行腿部的肌肉放松。

“会感觉吃力吗?”陈中州给叶钦拍打了一下肌肉之后,朝叶钦看了一眼问道,“要是不行的话,明天的400米决赛,队里答应可以放弃的。”

刚刚的男子400米半决赛虽然叶钦依旧是留着力在跑,但考虑到马上就要开始的男子100米项目,还有明天的三场比赛,在肌肉休息和放松上他完全不敢大意。

“还行吧。”叶钦摇了摇头,“主要选手的水平都不算高,我都有保留的,比起一般的训练强度还要低一些。再说了,一天两赛、三赛什么的我又不是没有经历过。”

“还是别大意呢。”庄威在一旁给叶钦最后揉捏了一下脚踝和跟腱,站起身擦了擦汗,“你现在年轻,很多东西感觉不出来,但是如果强度如果太大,造成肌肉过度疲劳,还是很容易引起伤病的。这方面还是要小心。”

“我会注意的。”叶钦点点头,他现在已经不是什么都不懂的新人,当初跟着聂方平一起训练的时候,基本上各项训练和比赛都需要在聂方平的严格要求下进行,现在叶钦对于自己的训练计划还有赛程都比较清晰。

这几天的世青赛强度是不小,但因为面对对手的关系,他基本上除了第一天的男子100米预赛,跑得比较猛一点,接下来的比赛,都做了大量的保留。

运动员最容易受伤的阶段,一个是训练强度过大,造成肌肉疲劳,然后稍微一不小心,用力过猛;另外一个就是在赛场上,热身不够到位,或者心态有些紧,遇到强大的对手有压力,在比赛过程中全力以赴,造成的肌肉拉伤。以短跑运动员为例,比较多的就是跟腱撕裂,肌肉拉伤,以及腹股沟拉伤。

这是运动特点和特性所决定的,而且很多伤病开始可能都是小伤,但由于没办法完全恢复好,又进行训练和比赛,久而久之越发严重,到了最后导致影响了运动状态,或者给运动员造成心理阴影,只能黯然退出。

“量力而行吧。”陈中州看着叶钦的脸色,跟着劝了一句,“这样的比赛强度你也是第一次,你已经展现过自己的实力了,更多的还是要注意自己的身体。”

看着虽然一天跑个100米200米和400米,加起来的强度是不算大,不过毕竟是比赛,和平常的训练还是有所差距。训练调整休息,心态什么的,可能来回反复,一天跑个三五千米甚至上万米都正常,但比赛可能就短短的几场,就影响到了竞技的状态。

叶钦心里对于这个也一直有一杆秤,比赛的级别低一些基本上还是没问题,要是再如去年赫尔辛基世锦赛那样的比赛,他最多也就参加两个项目。比赛选手的水平高,兼项一个还可以,如果兼项两个,在面对高水平的运动员,稍微一点状态没有调整好可能就会失去他原本能够拿到冠军的机会。

像去年赫尔辛基世锦赛男子400米的决赛,叶钦自己后来也想过,如果当时自己是只参加一个项目,虽然夺得男子400米冠军的希望依旧不太可能,不过名次上应该有机会再进一步。

反过来,当时如果不参加男子400米比赛,叶钦也感觉自己在男子200米夺冠的成绩可能会更好一些,毕竟当时有着贾克斯-特林和华莱士-斯皮尔蒙等顶尖高手的刺激。

“对了,庄哥,下个月跟我一起去雅典吧。”

叶钦站起身稍稍活动了一下,突然想起了一件事,朝着满脸汗水的庄威说道。

男子400米半决赛和男子100米决赛间隔的时间就40分钟,他刚一下场,就快速回到了休息区,由庄威和陈中州两人快速的给他进行了一下肌肉放松,站起身做两下肌肉拉伸,就准备报名再次检录进场。

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