值得一提的是，秦奋佩戴的太极八卦坠，有静心、辟邪的功效，对于他的修行也有很大助益。
不然，他就算懂得静心咒，也没那么容易进入心无杂念的状态。
……
退出心无杂念的状态，秦奋顿时感觉浑身无力，手软脚软，一下子就坐到了地上。
他为了练习【浑元桩功】，打了两个多时辰的拳，每一拳又是用全身力气，所以体力自然消耗得快。
若不是他能进入心无杂念的状态，可以忽略掉体力不支的疲惫感，他早已经累趴下了。
“奋子，你没事吧？”严振东见状，连忙上前，关心的问道。
“师父，我没事，就是身子发软，手脚都没力气。”秦奋解释道。
“你这是因为练功太勤，以致体力透支的结果，以后可不能再这样了。”严振东见多识广，马上就找到病根，“要知道凡事都有度，练功也是一样的。长期透支体力练功，不只不会增长功力，反而还会消耗元气。一旦元气耗尽，你也就油尽灯枯，只有死路一条了。”
秦奋一听，吓了一跳。
他原本还计划今晚继续修行呢，现在见严振东这么说，知道透支体力修行，是过犹不及，欲速则不达。当下就打消了这个主意。
“师父，我知道了。”他点点头道。
“嗯，我知道你懂事，不用我多嘱咐，以后把握好度吧。”严振东又欣慰的笑道，“从明天开始，我正式传授你严家拳！”
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